[ダイエット]魚肉ソーセージで晩ご飯を置き換え中(途中経過)

こんにちは。
魚肉ソーセージを大量買いしているBIG1等を当てたいサラリーマンです。

今回は、数あるダイエット方法の中から置き換えダイエットのレビューです。

5月から約3ヶ月間、魚肉ソーセージを使った簡単なダイエットをしています。
無理もなくストレスも余り感じずに続けられているので途中経過ですが、僕のやり方と詳細を紹介します。

もくじ

• 詳細
• 無理をしないやり方
• おすすめの魚肉ソーセージ
• まとめ

詳細

プロフィール

無理をしないやり方

置き換えは平日の晩ご飯だけに限定し朝と昼、それから土日は今まで通りで晩酌も毎日OKとしています。
途中で挫折しないように緩くルールを決めています。

置き換えた日は、必ず体重を測ります。
少しでも減っていると次の日も頑張れます。

おすすめの魚肉ソーセージ

セブンプレミアム おさかなソーセージ

たまたま購入した、このおさかなソーセージが一番のお気に入りです。
塩加減が控えめで気に入っています。

まとめ

現在の体重54.2kgです。3ヶ月で2kg減量しました。
7月に帰省の旅行があったので約1週間で1kgぐらい太りましたが、数日で戻りました。

目標は53.0kgです。それからは運動などに切り替えて体重をキープしたいと考えています。

魚肉ソーセージは、お米には合わないので食欲が増すことはありません。
低カロリーで高タンパクであり、お酒のつまみにもなるので、置き換えしやすい食品だと思います。
おすすめです。